 | 自衛官志願に関する全般の話題などはこちらのスレッドに書き込みください。 前スレッド http://www.h-sdf.org/nbbs/float.cgi?bbs=main&thread=060726073250 http://www.h-sdf.org/nbbs/float.cgi?bbs=main&thread=060211131657 関連スレッド（女性自衛官志願相談スレッド） http://www.h-sdf.org/nbbs/float.cgi?bbs=main&thread=060617172502 |
 | はい！僕は空挺団に行き空挺レンジャーをめざしています！ 自衛隊式の腕立て伏せと懸垂ってどんなのですか？おしえてください！ |
 | ＞自衛隊志願者 さん 自衛隊式といいますか、体力検定時の腕立てですが、制限時間（２分）内に行い、バディが手を下におき、その手にあごが触れるまで下げて1回とカウントします。途中で腕立ての姿勢のまま休憩は可ですが、ひざをついたりした時点で終了です。懸垂は必ず腕を伸ばした姿勢から行い、教官の号令に合わせて実施します。１回あげるごとに必ずあごを鉄棒の上まで持っていき、再度手が伸びきるまで下ろします。自分のペースではなくカウントに合わせてなので、カウントから１回でも遅れたら終了です。 |
| そうですか！ありがとうございます！ ちなみに自分の記録は、腕立て伏せは、あごが地面につくまで下げて１００回に達するまで２分４０秒くらいでした。懸垂は、２～３秒毎のカウントで腕も完全に伸ばし鉄棒の上まであごをもっていっての１３回です。これで空挺はいけますか？ |
| 大丈夫だよ行けるよ（＾＾） 自衛隊の一般の体力検定と空挺式体力検定があります 一般の体力検定は３級以上なので問題は無いと思う 敷いて云えばボール投げかな？？？ 空挺式の体力検定は空教で降下訓練の直前にする これを合格しないと実降下させてもらえない 合格基準は、確か防秘になるので、ここでは云えません 一般の検定と違うところは、各種目のインターバルが１分 それとすべて半長靴を履いてやる。 問題は背筋・腰骨の検査と3次元の航空適正だね 案外これで苦渋の涙を飲む奴が多い！ あと洗面器の水に顔を付けて３分息を止める練習もした方がいい 背筋と腰骨の検査は、開傘時の衝撃（最大7Gと云われている？） と着地の時の衝撃をもろに受けるのでかなり厳しい検査をするが こればっかりは、努力のしようもないので、駄目な時は、自分の親と 今までの生活態度を恨むしかない。 現在、空挺団は人員増強中です。採用枠は心配要らないと思うが ただ教育隊の方であまり空挺に人を送りたがらないような節がある 理由は、選りすぐって良い隊員しか取らないし、帰って来たら ボロボロにされてる場合が多い？？・・・らしいからだそうだ。 実際には３人合格してても 「腰骨が駄目だた」とか言って１人しか合格にしないと言った事が稀にある。もしそうなっても部隊配置になってから空挺の公募は毎年あるので、そこから再度挑戦も出来る。事実、私がそうでしたし。でもやっぱ新隊員から空挺に行く方が何かと良いとは思うので、その為には 体力検定は出来たら満点1級とった方はいいですね。あと入隊前に地本の担当官に熱望する事もポイント。 最後に日本の空挺部隊は他国の落下傘部隊とはちょっとニアンスが違います。 外国のはＡＩＲＢＯＲＮＥ：エヤーボーン＝航空攻撃隊って意味だけど日本の空挺は空中挺進隊と言う意味なんで、ちょっとちがうぞ！。。まぁそんな事は行ってからの話しだが、参考さでに。 |
| ありがとうございます！あともうひとつお聞きしたいんですが、空挺レンジャーは、３曹にならないとなれないっていうのは本当ですか？ |
| はいそうです 陸曹と幹部課程のみですね 残念ながら陸士に参加資格は、ありません。陸士では、まだ未熟だと云う事でしょう。 一般の部隊レンジャーは陸士でも参加できます。 空挺レンジャーと言っても部隊レンジャーとカリキュラムの内容は、あまり大差はないんですよ実は！！！ いわば同じ陸自のレンジャーなんで・・部隊レンジャーと大きく違う点としては、降下潜入がある事と、配当予算が大きいので訓練の規模も大きいし、なんと言っても、参加学生全員が経験を積んだ陸曹以上言う事で、達成練度がそれだけ高いと言う事。まぁその辺が 最精鋭と賞される理由の一つなんですけど |
| わかりました！ありがとうございます！挺〇超〇（即自３曹）さんは空挺団の方ですよね。じゃあ現役の空挺レンジャー隊員ってことですか？ |
| ご期待の添えなくて残念なようですが。私はですね、20年ほど前に自衛隊を退職しまして、 現在は、即応予備自衛官です。現役時代は主に北海道勤務でした。レンジャーはそこの部隊レンジャーです。空挺はですね基本降下課程だけ出て団には転属しないで、空挺予備員と言いまして団以外で勤務する。第二次攻撃要員の空挺隊員なんですけど・・・・まぁ～只の根性無しのへたれですわw 後になってちゃんと転属しとけば・・・・と、後悔先の立たずってやつで、 君はこんな後悔しない様にね！ |
| そうですか！でもすごいです！レンジャーだったってすごく尊敬します！僕も目標に向かって頑張ります！ |
| 空挺団って小柄な人でも入れますか？ |
| 今日、募集事務所で説明会が会って 気づいた事があった, 来年度から空自,海自の自衛隊生徒の募集が廃止されることと、 職種が少ないと言う事です。 ちなみに僕はめがねを着用しているので 視力の点で不安になりました。 |
| >>自衛隊志願者さん 特に身長制限は無かったはず。 自衛隊の入隊条件と同じ160Ｃm以上です |
| ＞戦車男 さん 入隊時の視力は結構シビアで、生徒は裸眼で0.3以上無いと厳しいです（一般2士は0.1）。もしぎりぎりであれば、視力回復訓練等に通われることをお勧めいたします。 職種については、直接進めるもの以外にその時折々で進めるものもありますので、狙いたい職種があるのでしたら、そのチャンスを生かすように心がけておくことが大切です(^_^) |
 | 空挺行きたい方は腰は気を付けたほうがよいですよ～ かなり腰はきます(;^_^A ｱｾｱｾ… |
 | 早速なんですが今高１で自衛隊生徒を目指しています でもまだ願書を出していません 理由は陸海空を選んでいないからです 一番どれを選んだがいいのでしょうか 来年度から空海がなくなるので 倍率が上がるといわれているんで判断しにくいんですけど |
| 自衛隊小唄 ♪～空自いつでも雲の上 されど海自は波の上 陸自はいつでも山の中 女にもてない自衛隊～♪ |
 | どうもご無沙汰しております。のんちゃんです。 ＞まりさん ＞国士＠即自さん 亀レス(前スレへのレスなので。)ですが、 ＞防大は卒業しても高卒なので注意。 平成７年頃からだったと思いますが、現在は理系・文系ともに正式に「学士」認定されています。つまり、大卒です。 |
 | 生徒についてどんどんはなしあおーぜ |
| ＞薔薇 さん こちらのスレッドで話題が展開されていましたので移動しました。 ご容赦ください。 |
 | 今日 地連の人が過去の問題を持ってきた。 よく見るととても目が点になるほど難しかった。 今日、学校でこんな事があった。 他の生徒から（お前なんかなれない）といわれとても腹が立った。 だけど、絶対になってやる。 神風を吹かす！ |
| はじめまして。自分は任期制自衛官を希望している学生です。 質問したいのですが、試験の身体検査の項目に、「感染症、慢性疾患、四肢関節等に異常がないもの」とありましたが、自分は昔感染症にかかったことがあります。今は完治してますが、これも身体検査でひっかかりますか？ |
| 皆様、書き込みありがとうございます(^_^) ＞戦車男 さん まずは自分自身「なりたい」と思う気持ちが大切です。 是非、頑張ってください!! ＞ライアン二等兵 さん 小さい頃、殆ど誰しもがかかる「水疱瘡」も感染症です。 今現在罹患している状態でなければ、通常は大丈夫なはずです。 もし心配なら、問い合わせをされることをお勧めいたします。 |
| 工科学校にはいったら、体力検定もあるんですか？ |
| ＞戦車男 さん 体力検定はもちろんありますよ(^_^) |
 | はじめまして 私は少工希望の高1ですが 合格できるかどうか心配です 早速なんです自衛隊生徒の試験は どのように対策をとればよろしいのでしょうか ぜひ教えてください |
| ＞コーイチ さん 普通の高校受験と同じだと思ってください。 もし過去の試験問題集をご覧になられていないのでしたら、それらを購入して試してみるのも良いでしょう。 http://www.seizando.co.jp/ |
| 一様１１月から過去問の勉強を始めています 社会は簡単で一番新しい問題が満点でした 苦手なのは数学と英語です 数学は図形問題が苦手です どういうことをすればいいでしょうか ぜひ教えてください それと自分は胸囲が １～２ｃｍほど足りないんですがどうしたらいいでしょうか 一応７月から毎日腕立て伏せ１０回を１０セットしているんですが・・・・ |
| 規定値云々はともかくとして、トレーニングの仕方はその方法ではあまり効果はありません。これはスポーツインストラクターをしてる立場からのアドバイスですが、トレーニングには原則があります。それらを講釈するととてつもなく長くなるので割愛しますが、低負荷を少数するのではなく、負荷をかけたものを数セット行う方が効果的です。また、腕立てだけではなく他の筋肉も同時に行わないとバランスがとれず、結果役に立たない筋肉になってしまいます |
 | 国士＠即自さん、初対面ですが質問してもよろしいですか。 私は高２で陸曹候補学生を目標にしています。ペーパーテストについては何とかなりそうな感じなんですが、体力に自信がありません。 過去ログを拝見しますと入隊後の基礎訓練である程度の体力はすぐにつくとありましたが、今から少しずつでも鍛えておいても損はないですよね。 一応、腕立て腹筋背筋を３０回、３セットでなるたけ時間を開けずに一気にやってるのですが（実際は連続で出来ずグダグダと……）こんなものではいけんでしょうか。あと時間があるときに３キロ程度走っています。 私は身長１７５くらいで体重が７０前後です。部活には入っていません。 国士＠即自さんはインストラクターだそうで、もしよろしければこれだ、というトレーニングをご教授願えませんか。 |
 | 昨日、家に帰って５時ごろに地連の人が来て志願表を 持ってきてもらった。 どうやって書けばよいかわからないので困っています。 また、もしかと言うときの為に高校も受験したほうが良いですか？ |
| ５０ｍ走７．２秒 １，５００ｍ走４分５５秒 懸垂１３回 腕立て伏せ１０２回（２分） 腹筋１１０回（２分） ソフトボール投げ６０ｍ ですが、この数値で陸上自衛隊の体力検定で何級ぐらいとれますかね？それと空挺いけますか？ あと自分は、部活でボクシングをやっていたので精神力、忍耐力、それからタフさにも自信があります。部活を引退してかも毎日１０ｋｍ走っています。レンジャー素養試験もうかりますか？教えてください！ ２士の試験に合格し、来年から陸自に入隊します！ |
| 本日まで出頭訓練だった為回答がおくれました ＞防人 さん トレーニングには「こうでなければならない」というものはありませんが、効果を考え、筋肉をつけるのでしたら高負荷でトレーニングを行う事が近道です。ダンベルトレーニングをするのであれば自分が８から10回行うのがぎりぎり（もう最後の回数のときはきつくてたまらないくらい）で行う事がよいでしょう。持久力をあげたいのでしたら有酸素運動を行いましょう。40分くらい毎日ジョグをするだけで違います。全力で走る必要はありません。もっと具体的にどこをどうしたいのかを教えていただければアドバイスします ＞自衛隊志願者 さん すでに別の回答にもありますが、レンジャーは体力があれば素養あるというわけではありません。また空挺に関しても体力も考慮ですが確か腰等に異常がないかも重要な判断基準だったと思います。さらにいいますと「自分は体力があるから」とアグラかいているといけません。希望部隊にいけるかどうかは全期教育の区隊長の評価にもよりますしね。尚、かかれている内容からだと少し筋肉のつき方にばらつきが大きいようですね。バランスよくトレーニングをオススメします |
| ＞戦車男さん 何事にも計画には復案が必要ですよ 小工だけが自衛隊でもありませんし。自衛隊だけが人生でもありません からね。 |
| ＞自衛隊志願者 素養試験はなんとかなると思います。 卒業できるかどうかは全くわかりません、体力あるから 訓練は少しは楽かな？とかいうことは全くありませんから。 体力徽章つけた学生も体力の低めの学生も 同じようにその人のもつ限界まで追い込まれるようになってるので 最終的には気持ちの強さが一番です。 |
| >国士＠即自さん 訓練お疲れ様でした。 まず、走ってみます。学校行く前になんとか早起きしてジョギングを始めてみたいと思います。距離ではなく時間ですね。４０分以上も走っていられるか自信ありませんが。 持久力に続いて筋力もからっきしです。ダンベルなんてものはなく、せいぜい鉛入りのリストバンドが倉庫にあったような・・・腕立てでなんとかするしかないです。自分をいじめていきます。 目標は入隊後の基礎訓練で着いていける程度の体力をつけることです。 返信ありがとうございました。そしてこれからもよろしくご教授のほどお願いします |
| ご返事ありがとうございます。筋肉の付き方のバランスが悪いとはどのへんが悪いのですか？また、それに対してどのようなトレーニングを行えばいいですか？アドバイスをお願いします！ |
| 自衛隊志願者さん 懸垂の回数を増やせるようにトレーニングされると空挺で役立ちますよ。 がんばってください。 |
| わかりました！大変重要なお答えありがとうございます。度々質問して悪いようですが、僕は４ｶ月ぐらい懸垂のトレーニングを続けているのですが、最初から13回できてもそれ以上回数が上がらないんです。どうしたらいいでしょう？懸垂の回数が上がるやり方とはどうすればいいですか？ |
| ・自衛隊生徒に入る前にはやはり体力をつけておいたほうがよいのでしょうかもしそうであればどのようなトレーニングをすればよいのでしょうか ・一次試験は大体何点ぐらい取ればよいのでしょうか また作文はどういうところに気をつければよいのでしょうか |
| 一次試験を受験するときに、受験料を払うんですか。 また、もし自衛官になって授業料等も支払うんですか。 よくわからない事が多いです。皆さん教えてください。 |
| >>42 受験料はいらないよ～ 掲示板で聞きづらいことがあれば、mailして |
| 皆様、書き込みありがとうございます(^_^) ＞コーイチ さん、戦車男 さん 不明な点がありましたら、是非地本（地連）の広報官に質問してみましょう。 可能な限り教えてもらえるはずです。 ＜体力づくりについて＞ 基本的にそれほど気にしなくても、入隊後の教育・訓練で十分な体力はつきます。 そして「体力があれば楽できる!?」と思われる方も多いようですが、決してそんなことはありません。 敢えて入隊前にしておくなら、持久力をつけるためのランニング、筋力をつけるための腕立て伏せ、腹筋、背筋などをされると良いでしょう。特別なことは必要ありません。 ＜合格点数＞ 公開するような性質のものではないので、試験に携わるごく一部の担当官しか知らないでしょう。 ただ、私が20年前に受験した当時の問題にはそれほど捻ったような物がなく、結果的にかなり高い得点で合否判定がなされているのではないかと想像しました。 最近の問題レベルは分かりませんが、当時はちょっとしたミスが命取りになっていたのではないかと思います。 是非気を抜かずに全力を尽くしてください。 作文は毎年テーマが変わりますので何とも言えませんが、いくつかテーマを設定して、自分の考えを纏めて表現する練習をしておくと良いでしょう。 ＜受験料など＞ 高校受験とは異なりますので（あくまでも自衛官の採用試験です）受験料は必要ありません。 授業料は、同時に入学する通信制高校のものを自己負担する必要がありますが、陸の場合、公立高校の通信制ですのでそれほどの金額ではなかったと思います（私自身、金額を全く覚えていないくらいです）。自衛隊に対して支払う授業料はありません。 |
| ありがとうございます |
| 空自の高射運用に行くのって難しいですか？ 適正が重要なことは分かっていますが… |
 | ＞ソラ殿 一般的な高校生が(というより航空自衛隊を知らない人が) その職種は何をやっているのかがイメージし辛い職種については、 希望調査での人気が低いような傾向があったように思います。 やっぱり航空機整備のような誰が聞いても仕事の内容が想像できる職種は人気高いですよ。 高射は、ペトリそのものについてはイメージできても、その中身まではよく分からないと思います。 だからといって競争率が低いかというと、年度毎に充足人数が違いますし、 ソラ殿の言われるとおり適性もありますので何とも言えませんが、 どうしても高射に行きたいという意気込みは、入隊後最初の班長への面接から伝えておいた方が良いでしょう。 |
| ヘロヘロ殿、ありがとうございます。 志望動機については、ありきたりでは駄目でしょうか？ 北朝鮮のミサイル問題で、必要性を強く感じたというのが理由なのですが、班長をうならせるようなこと色々調べて今から考えても逆効果でしょうか？ あと、高射と言っても、整備と操作と分かれる様ですが、もっと詳しく知る方法は無いでしょうか？ |
| ＞ソラ殿 最初の面接から（面接といっても、班員の人柄や考え方を見るためのものですから、試験ではありません。どちらかというと班長と二人きりの雑談に近いですけどね）班長をうならせる必要はありませんよ(^^) 入隊動機など聞かれますから、まずは素直に 「ペトリオット関係の仕事に興味があって入隊しました。職種は高射に進みたいと思っています。」くらいでいいと思いますよ。 何故ペトリに興味を？とか聞かれたら、「北朝鮮のミサイル問題で必要性を強く感じましたので、その一端に携わりたいと思いました。」とか。 まずは、「これがやりたくて志願したんだ」というところを、班長に覚えてもらう事ですね。 ところで高射操作と高射整備の詳細ですが、以下のページはご覧になったことありますか？ 高射操作員http://www.jda.go.jp/jasdf/asdf/gaidansu/2ts/2_10.htm 高射電子整備員http://www.jda.go.jp/jasdf/asdf/gaidansu/2ts/2_7.htm 高射機械整備員http://www.jda.go.jp/jasdf/asdf/gaidansu/2ts/2_8.htm これ以上詳細となると、掲示板に書き込むのには不適切な内容になりますので御容赦下さい。 |
| ヘロヘロ殿、ありがとうございます。 これは、書くのがまずければスルーで結構ですが、 高射は僻地ばかりですか？ 少なくとも、その設備があるのはそれほど多くは無いということは聞いています。 それでも行きたいから、参考程度ですけど。 |
| 皆様のご支援 誠にありがとうございます。 試験日が１/１３日と近日でありますがベストを尽くし 頑張りたいです。 話が変わりますが今日、塾にいって先生に良いアドバイスを受けた。 自分は宮城県に住んでいるのですが ＹＳＴと言う自衛官になるための塾があると聞いて さっそく電話しました。 ＹＳＴの方もこの掲示板をご存知であり、 様々なことを教えていただきました。 |
| ＞ソラ殿 航空自衛隊の基地所在地 http://www.jda.go.jp/jasdf/formation/address.html ちょっと字が小さいですが、主な部隊の欄に第○高射群第○高射隊 とか指揮所運用隊とか整備補給隊と書いてあるのが解りますか？ それが高射関係の所在地です。 僻地かと聞かれると、一部のレーダーサイトのように離島にあったりするのではないので幾分便利はいいですが、それでも爆発物を扱う関係上、ちょっと街からは離れたところが多いです。 航空自衛隊の配置 http://www.jda.go.jp/jasdf/formation/haichi.html こちらで大まかな位置は理解できると思います。 もう一つアドバイスみたいなものですが、職種決定の際に「職種優先」か「任地優先」が考慮される場合があります。 といいますのも、大学の２部に通いたいので都会の部隊に行きたいとか、出身地近傍の部隊に配属されたいといった希望が有る場合、任地希望を優先する代わりに希望職種ではない職種（まぁたいていは不人気職ですが）にする、 逆にどうしてもこの職種がやりたいので、希望職種に優先して決定してもらう代わりに、任地はどこに飛ばされるかわからない、といったモノです。 どちらにせよ相当の理由があればの話ですが、まぁ頭の隅にでも入れといていただければ。 |
| ヘロヘロ殿、ありがとうございます。 また何かあったらお願いします。 |
| まだ先の話ですが、部内の幹部候補を受けるの場合、試験科目は入隊後に勉強した物がでるのでしょうか？ それとも一般で受けるのと同じようなものが出るのでしょうか？ |
| ＞ソラ殿 空自に進まれることを前提に書きます。 空曹に昇任して４年目に受験資格か発生します。 曹学入隊で６年後、補士や一般２士入隊ですとまずは ３曹にならねばなりませんので１０年くらい先の話に なります。 部内幹部の場合は一般教科＋自衛隊法関連になります。 一般教科は高校卒程度レベルだったように思いますが、 出身高校の違い（普通・農業・工業・商業科etc)とか、 また個人により得手不得手があるので差が出ますね。 自衛隊法関連は入隊後に勉強したものですので、受験者全員の 条件は同じです。こちらは入隊後いかに規則類を勉強してきたか、 で得点に差が出ます。 １次試験を突破すれば、２次試験で面接と集団討論、 体力測定、身体検査があります。 合格すると、春には幹部候補生の曹長となり、 奈良幹部候補生学校に入校の運びとなります。 |
| ヘロヘロ殿、ありがとうございます。 曹学です。集団討論、うまく意見が言えなかったら落ちますかね？やっぱり。そういうの苦手です。 あと、なんで身体検査があるんでしょう？既に自衛官になってるのに。 入隊とき視力0.1あって、その後それ以下に落ちたら、駄目ってことですか？ |
| ＞ソラ殿 集団討論は難しいです。 積極性は必要ですが、自分の意見だけベラベラ喋っても駄目。 テーマや、それまでの流れに対し的はずれな意見を言っても駄目、 かといってあまり喋らないのもまずい。 根回しと予定調和の日本人が、民族的に苦手な分野です。 まぁ１次試験受かれば小隊長を始め幹部連中が、 面接も集団討論も徹底的に練習につき合ってくれますので、 ある程度のレベルには達しますが、あとは御本人の努力次第ですね。（２次試験受験まで約２ヶ月ほど胃の痛い思いをします） 身体検査は学校に入校する際は必ずあります。 空曹候補課程（後期）の時もありますよ。 特に激しい運動をする課程に入校するときは、血圧と糖尿 尿タンパク等は致命的です。 部内の場合、合格者が概ね３０歳前後に集中しますので、 年齢的にそういった不具合が出始めるためですが、視力はある程度大目にみてもらうとしても、 内臓疾患の可能性があれば、ほぼ１００パーセント不合格です。 部内幹部を目指すというのであれば、若さを過信して不摂生をしないことですね。 |
| ヘロヘロ殿、丁寧な解説をありがとうございます。 また何かあったらよろしくおねがいします。 では、良いお年を☆ |
| ＞ソラ殿 はいはい。良い年をお迎え下さいm(_ _)m |
| あけましておめでとうございます。 補給は昇任しやすいと聞いたのですが、職種によって違うのですか？ 私は昇任よりやりたい職種で選びたいですが。 |
| ＞ソラ殿 そう思われるのであれば初志貫徹、高射に進まれるのが宜しいかと思います。 基本的には職種による昇任の差はありません。 「基本的には」と書いたのは、どんな世界にも本音と建て前があるように、 昇任のシステムにもここには書けないような事があるにはあるのですが、 それは入隊後に知ってからでも遅くない事柄ですし、本人の実力とはあまり関係のない話ですので。 ただ日常の勤務と昇任試験と体力測定を無難にこなしていれば、 同期から極端に遅れて昇任するということもありません。 努力を怠らない人は、順当に昇任します。 |
| あと３日で試験日です。 この緊張感をどうやって克服すればいいのだろうか？ とても不安です。 |
| 皆様、書き込みありがとうございます(^_^) ＞戦車男 さん 準備が万全なら、恐れることはありません。 己を信じて、無理をせず当日をベストの体調に持っていくことも、大切な準備です。 人事を尽くして天命を待ちましょう(^_^) |
 | はじめまして 今年陸上か海上の試験を受ける学生です。そこで聞きたい事があるんですが 学校の欠席日数がちょっと多いです。 やっぱ合格に影響とかありますか? ご回答おねがいします |
| みつばち殿 以前の書き込みを読んで無いので、もし書いてあったらすいませんが、 陸上か海上と言っても、二士から一般幹部候補までありますが、どれですか？ 二士、曹候補士、曹学（後の二つは来年から一つになるらしいけど）では、受験生は高校での出欠の記録は提出しませんでしたよ。 ただ、高校のほうに直接調査が行っている可能性はゼロとはいえませんが・・・ |
| 皆さんのお陰で昨日終えて帰ってきました。 試験内容はとても中学生レベルではなく高校生ぐらいと言う事を 痛感しました。一次試験の合格発表が２２日なので緊張しています。 また送り迎えのときに陸自のジープに乗って帰ってきました。 |
| 皆様、書き込みありがとうございます(^_^) ＞みつばち さん それ自体を調べられることは無いと思ってよいです。 ただ、入隊後には甘えが許されませんので、その覚悟だけは持っておいたほうが良いでしょう。 もし仮に不合格になった場合は、素養を見抜かれていると思って、今後精進されることをお勧めいたします。 ＞戦車男 さん 受験お疲れ様でした！ あとは天命を待つのみです(^_^) |
| かまかまさん Ｈ－ＳＤＦさんご回答ありがとうございます 自分は高校でてからなので２士です |
| みつばち さん 私も高校から自衛隊に入隊しましたが、高校の担任が「自衛隊だったら書類（何の？）書かないで済むから楽」みたいなこと言ってましたんで、調査は入らないと思います。 民間会社に入った方が先生方は大変なのか・・・？ |
| お聞きしたいのですが、レンジャーって体力検定何級とらないといけないんですか？ |
| 皆様、書き込みありがとうございます。 ＞自衛隊志願者 さん 掲示板の検索で「レンジャー」と入れると、参考になる書き込みが出てきますので、お試しください。 ただ、具体的な基準などはなかなか書き込むことが難しい性質のことですので、ご容赦ください。 |
| はじめまして。僕は現在高２で自衛官を目指して毎日体力トレーニングに励んでいます。持久走と腹筋、背筋、腕立てはやってあるのですが、懸垂ができなくて困っています。懸垂って何回くらいできたらいいんですか？懸垂の回数を増やす方法を教えてほしいです。 |
| 今更ですが、今年もよろしくお願いします（笑）。元自のアクシスです。 ＞アジカンさん 懸垂は私も苦労しました。 自分の経験では懸垂は「胴体が揺れないように保持する力」と「腕の付け根と背中側の筋肉」が重要ではないかと思います。 それに持久走で身体が絞れてくれば体重が軽くなった分、やり易くなりますよ。 部位としては上腕三頭筋と後背筋を鍛えるのがコツと言うような気がしますが、現自、元自のみなさんいかがでしょう？ それと私はこの手の質問にはしつこくアドバイスしているのですが、第一にやらなければならないことは勉強です。 過去の問題集をやってみて「自分の学力なら大丈夫だ！」と確信を持ってからトレーニングをして欲しいですね。 余裕があってトレーニングもしたいのであれば、下半身を強化するためのスクワットを追加してみてはいかがでしょう。 高２ですとまだ成長期ですから正確なフォームを意識してトレーニングしてくださいね。 それと「膝の故障」は一生付き合うトラブルに発展しかねませんから、走る時は良いランニングシューズを使ってください。 |
| 皆様、書き込みありがとうございます(^_^) 懸垂ですか…最初のうちは「反動」を使ってでも上がれるようにして、仕舞いにそれを使わなくても上がれるように仕向けていくと、無理なくちゃんとした懸垂が出来るようになると思います。 まあ、入隊後に嫌でも20回以上は出来るようになるでしょう。 |
| 皆さん報告が遅くなってしまってすみません。 結果の方ですが残念な結果に終わってしまいました。 皆さんの熱いご指導ありがとうございました。 また３年後 今度は2士を目指して頑張りたいと思います。 |
| 懸垂をできるようにするには「上腕二頭筋」「上腕三頭筋」「前腕屈筋」「三角筋」「僧帽筋」「広背筋」「腹筋」の強化が必要です。関係ないと思われがちですが腹筋は特に重要です。腹筋は体幹になりますので、ここが弱いと懸垂に限らずバランスの取れない身体になります。尚、筋肉トレーニングを行う際には小さい筋肉から大きい筋肉へ順番にトレーニングをしていくほうが良いです。腹筋は一番最後に行うと良いでしょう。 ちなみに蛇足ですが、自衛隊の懸垂は一般の懸垂と違い腕を伸ばした状態で一度とまる必要があります。また、教官の声に合わせて行う必要があるので自分のやりやすいペースではできません。自分でトレーニングを行う際には下まで伸びきった状態で一度とまり、4秒間かけてあげるトレーニングをすると負荷もかかりよいでしょう。 それとアクシスさんのおっしゃる通り、ジョギングをする際には靴はよく選んで使いましょう。とくにアスファルトの上を走る際は靴の良し悪しで全く違ってきますので |
| 皆様、書き込みありがとうございます(^_^) ＞戦車男 さん そうでしたか…。残念としかいいようがありませんが、もし熱意があるのなら、来年もう一度受験できるはずですので、チャレンジしてみてはいかがでしょう？ 私も一般の高校に1年通ってから、生徒に入隊しております。 結構、そういう者は多いですので（私の期で全体の1割はいたと思います）。 |
| こんばんは。お久しぶりです。 航空学生志望の烏天狗です。 とりあえず体力をつけようと走り始めたところ、どこからともなく志同じくする仲間が集まって参りました。放課後になると皆でランニングと筋トレをやっております。 ようやく３０分で４キロ程度走れるようになりました。まだまだ道は遠いです。おまけに走り方が悪いのか脛が無茶苦茶痛い・・・ さて、前置きが長かったですが質問させてください。 ネットで検索すると体験談でよく地方協力本部に相談に言ったりする人が多いようですが、やはり行った方が良いのでしょうか？既出でしたらすみません |
| ＞烏天狗 さん 自衛隊の事は外部の雑誌等で比較的多く案内されているので知っている事も多いかとは思いますが、やはり内情は直接聞くほうが正確ですしよろしいかと思います。受験に関してのアドバイス等もしてくれますし。 ちなみにランニングですがもっとがんばって４キロでしたら20分で走れるようにしていくといいでしょう。体力がついてきたら1キロ4分ペースまで上げられれば理想です。 なお、脛が痛いとのことですがおそらく一つの要因としてはまだ身体が走る事になれていないためでしょう。また、走り方も当然ですが靴選びも大切です。ランニング程度でしたら少しソールが厚く、足を締め付けない程度のものを選ぶといいでしょう |
| 国士@即自さん 返信ありがとうございます。それでは新年度になったら早速、電話するなり訪問するなりしてみたいと思います。一番近いのは新発田の募集事務所か……遠い 体力作りはもっと頑張ります。入隊まではあと一年ありますからなんとかなるかもしれません。 ただ今は３０分が限界でした。３０分間走をもっとがんばります。一緒に走る仲間がすいすい走っているのでとても悔しいっす |
| 皆様、大変貴重なお答えありがとうございます。この意見を参考にトレーニングを頑張って回数を増やせるよう努力します。 |
| 僕はどうしても空挺に行きたいんですが、空挺に行くのって裸眼視力はどれくらいでなければいけないのですか？ |
| ＞空挺志願者 殿 http://jda-clearing.jda.go.jp/kunrei_data/f_fd/1959/fy1959036-7.html 裸眼0.1以上 矯正0.8以上のようです。 |
| ありがとうございます。ギリギリ足りてました。 あと適正検査って難しいって聞きました。いったいどのようなものがあるんですか？ |
| こんばんわ。 去年、自衛隊の試験を受けたんですが残念ながら落ちてしまいまして・・・。でも、諦めずに今年も受けるつもりでいるのですが・・・やっぱり女の子の倍率は、高いんでしょうか？？ |
| 本日、地本に挨拶に行ってきました。 話に聞いていたとおり、広報官の方は気さくでした。やはり自分で調べるのもいいですが話を聞くほうがさらに収穫がありました。できたばかりというパンフレットももらいました。 そこで出た話なのですが新潟地本（それとも新発田事務所が？）8月に体験入隊を計画しているそうです。一泊二日でなんでも護衛艦にも乗せてくれるような。 受験を考えている方、どうでしょうか |
| 皆様、書き込みありがとうございます(^_^) ＞まぁ さん 女子は採用数が圧倒的に少なく、どうしても採用試験は高倍率になってしまいます。倍率が高い分「難関」ですが、是非頑張ってください!! ＞烏天狗 さん 体験談を書き込みいただき、ありがとうございます(^_^) そうですね、自衛官を志す方は、是非地本へ気軽に問い合わせていただきたいと、私も思います。志願者への対応は、地本の重要な仕事のひとつですので。 |
| 今高2で163ｃｍの48㌔なんですけど 体重って腕立てとか腹筋とかで増えますかね あと5キロぐらい増やしたいんですけど 具体的にどうしたらいいでしょうか 自分は何とか来年までには何とかしたいと思っているのですが |
| ＞一般陸曹候補生希望さん 体重は多少過不足があっても問題ないよ！ 体力が全くないとかは問題外だけどね。 それと一般曹候補学生＝曹学はまもなく廃止されるからね。 |
| はい、しってます（一般曹候補生）になるんですよね それと自分は痩せやすい体質なので これか２-３㌔落ちたりしたら それこそ致命的なんですよ だから今いろいろと努力しています |
| 実際のところ筆記さえ良ければ、体重が少なくても問題なく合格できる |
| ＞現役殿 それでは２次試験の意味がありませんね。 体重身長胸囲の過不足について合否を判断するのは医官です。 これならば「問題なく合格できる」と言えるのは試験担当医官だけですので、体重不足を理由に不合格とされる可能性は排除できません。 「でも俺は体重○キロで合格したんだ」 と反論されるかもしれませんが、受験条件が１００％ 同じでないものを比べても参考にしかなりません。 ですのであまり誤解を招くような書き込みはされないほうが良いですよ。ましてや現役を名乗るのならばなおさらです。 ＞一般陸曹候補生希望 殿 「太りたい人の太る方法」というサイトがあります。 参考になるかもしれません。 |
 | はじめまして。自分は昨年から自衛官になろうと思い、自衛官になるために日夜努力しています。一つ質問があります。自分は航空自衛隊のパイロットを希望していたのですが、航空学生の募集項目を見たら「２１歳未満の者」とありました。今年で２２歳になるので受験資格がありません。航空学生以外にもパイロットを目指す方法はありますか？あと、やっぱり視力も関係しますか？ |
| ＞ブースト殿 航空学生でなくても空自の一般幹部候補生の飛行要員で受験希望するのならまだ受験できるはずです。（５月１１日まで受け付け中） 詳しくは近くの地本の広報官に聞いてみてください。視力の合格基準も以前よりは緩和されてますが良いのに越したことはありません。 |
 | はじめまして。 私は一般幹部候補生採用試験を受けようか迷っているのですが、一次試験で合格するにはだいたい何割必要になるんでしょうか。どなたかぜひお教えください。 |
| 空挺の身体検査を受けたのですが、まだ合否を聞かされていません。合格発表ってどれくらいで知らされるんですか？ |
| ＞96 また新隊員ですよね。では まだ選考中です。概ね体力検定の結果が出ないとなんとも言えないかったと思います。 もし気になるのなら 身体歴に 空挺・航空・適正身体検査表があるはずなので見てにればいいでしょう。 |
| まだ腰骨のレントゲンの結果がわかりません。それ以外は特に問題はありませんでした。あと一番最初の体力検定は、腕立て伏せが１１２回で１級、腹筋が１１１回で１級、３０００ｍが１０分４４秒で２級、懸垂が２０回で１級、ボール投げが５８ｍで２級でしたが、走り幅跳びが４ｍ３５ｃｍで４級で総合で４級になってしまいました。総合得点は、６００満点のうち４８５点で、腕立て、腹筋は軽く満点を越しました。体力的にはこれで空挺行けますか？ |
| 現在は私の時代とはかなり違うのでなんとも言えませんが 空挺式体力検定はクリヤー出来そうなので問題ないと思いますが・・・ 問題は腰部レントゲンの結果と航空（三次元）適正ですね。 とにかく2回目の最後体力検定が本番なんで、ガンバッテ下さい |
| 入隊する前に最低限これくらいできていたほうがいいことってありますか （体力面や生活面など） ＜管理者追記＞ 続きはこちらにお願いします。 http://www.h-sdf.org/nbbs/float.cgi?bbs=main&thread=070504183154 |